Tips 1

1. Schwungübung Aufwärmen

Aufwärmen ist wichtig! Wärmen Sie sich auf jeden Fall vor dem Training bzw. Spielen auf!

Übung: Minimum ist das Dehnen der Arme und der Hüfte. Fangen Sie mit dem Pitcher und kleinen Schüngen an und "kämpfen" Sie sich erst, wenn dies gut funktioniert, langsam zu einem  vollen Schwung und dann zu längeren Schlägern durch.

2. Schwungübung Gewichtsverlagerung 1

Diese Übung hilft, die Gewichtsverlagerung zu erlernen. Die Gewichtsverlagerung ist bei einem Schwung unerläßlich, das sonst ein Treffen des Bodens VOR dem Treffen des Balles die Folge ist.

Übung: Nehmen Sie beim Schwingen jeweils einen Fuß hoch. Also beim "Ausholen" den linken Fuß und beim Durchschwingen den rechten.

3. Schwungübung Gewichtsverlagerung 2

Diese Übung hilft, die Gewichtsverlagerung weiter zu verbessern.

Übung: Nehmen Sie einen großen Ball (Größer als Fußball) oder einen großen Eimer (Balleimer) in beide Hände. Danach tun Sie, als ob Sie diesen zum Ziel werden wollen. Also ausholen und werfen. Die Gewichtsverlagerung ist in diesem Fall die selbe, wie beim Golfschwung.

4. Schwungübung Gewichtsverlagerung 3

Auch Diese Übung hilft, die Gewichtsverlagerung weiter zu verbessern.

Übung: Stellen Sie Ihre Füße beim Schlagen ganz eng zusammen. Der Ball liegt in der Mitte bzw. links von der Mitte. So um die 150 Bälle sollten Sie dann schon schlagen...

5. Schwungübung Gerade Schlagen 1

Diese Übung hilft einen geraden Schlag zu entwickeln.

Übung: Schlagen Sie von "L" zu "L". Also bilden Sie beim Ausholen ein waagerechtes L (linker Arm gerade und waagerecht) und führen Sie die Schwungbewegung zum L auf der linken Seite (rechter Arm gerade und waagerecht).